讲座题目：静坐少动的生活方式——静坐行为科学从体育报告厅到日常工作场所的应用转化社区 （Sedentary Behavior: The Science of Sitting from the Lab to the Workplace）

讲座人：马修 伯曼 （Matthew P Buman）

讲座日期：2018年4月29日（星期日）

讲座时间：下午3:00

地点：长安833体育833体育多媒体报告厅

主办单位：833体育

讲座内容：

伯曼博士的讲座主要有关久坐行为（即电视观看和工作场所静坐等行为）的新兴科学前沿社区，重点讨论如何从动物社区转化到实施循证医学的行为干预社区。众所周知，上班族在工作时间中有70-80％的时间都是久坐不动。传统增加中等强度身体活动的方法可能被认为会降低工作效率。本次讲座的内容主要介绍一项旨在减少久坐行为和/或增加站立或轻度体力活动的干预社区，这种干预方式不会影响工作效率，通过在整个工作日积累的小变化提高健康水平，更加可行和有效。本项随机试验在美国的两个州的24个工作场所测试两种久坐行为集中干预的相对有效性。这项干预是一种多层次的个人、社会、环境和组织的干预，旨在增加工作场所的轻度身体活动。干预还增加安装和使用站立式工作站以减少久坐行为并增强轻度身体活动。本社区客观测量了久坐行为和轻度身体活动的变化，还对心血管疾病危险因素进行评分（包括空腹血糖，胰岛素，甘油三酯，HDL-胆固醇和血压），并测量工作场所生产率和工作满意度。总之，通过本社区的开展，可以确定多层次工作场所干预（包括使用站立时工作站）的功效，以减少久坐行为并增加轻度身体活动，并检验减少静坐行为对心血管系统代谢健康和工作效率以及工作满意度的影响。

马修 伯曼高级教练个人简介：

马修 伯曼，博士，美国亚利桑那州立833体育运动科学与健康促进项目设置高级教练，高级会员体育导师，美国运动医学学会院士。美国佛罗里达833体育应用生理学博士，美国斯坦福833体育医833体育博士后。社区方向主要包括人体睡眠、久坐行为和身体活动相互之间的动态作用，以及如何干预这些行为来开展健康促进和疾病预防。伯曼博士目前是美国国立卫生社区院（NIH）资助的三项国家级大型社区的主持人，已经发表了超过100篇同行评议期刊文章，文章发表在美国流行病学杂志、美国公共健康杂志、美国预防科学杂志等著名的、高影响因子的学术期刊。伯曼博士最近作为2018年健康与人类服务体力活动指南咨询训练营会的特别顾问参与完成了美国2018年体力活动指南的修订工作（每十年一次），从更高的国家战略政策的层面为更多人提供有关身体活动和健康促进的指导性意见与科学理论服务。